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乳房マッサージは、自宅でも自分で手軽にできバストアップマッサージのひとつです。
乳房マッサージを行なうと、乳房の血行がよくなり、乳腺を刺激する事でバストアップ効果が促されます。
マッサージ中に違和感を感じ乳がんのしこりの早期発見に繋がる事も
①左手を右乳房の上に当て内側に、右手は右乳房の下に当てます。
②乳房を優しく上に持ち上げるように、弧を描くイメージでゆっくり マッサージします。
③左のバストは、手を逆にして同じようにマッサージします。
※乳房マッサージを行なう時、バストのカップをつぶさないように左手は乳首のやや上の当たりから鎖骨の下ぐらいまでを優しく移動させながら、右手は乳房の下部分にやや力を入れるようにするのがポイントです。
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